三年重生之旅 我真的做到了

【抗癌回忆录】

肿瘤降临后你该怎么生活，分享我的经历给你:

在你每天都有空恐惧时，给自己列一个日常生活及康复清单，欲好时间管理，比如我今天会这么安排:9点30运动1小时，跳健身操，10点30我会选择喝喝各种口味的茶然后看会书休闲1小时，11点30和朋友约了去书店及咖啡馆据说全中国最大的文创馆去玩2个小时，下午14点约了调理师对全身进行高热能赫兹理疗及推拿，大约16点去超市采购，然后17点左右回到家准备晚餐以清蒸和沙拉为主尽量10种菜，19点左右进行瑜伽或冥想在舒缓的音乐下放松，20点左右开始做下周工作规划及确认的思维导图做到心中有数有的放矢，22点左右对照穴位图开始推经络或重点部位热灸，结束后泡热水澡喝一小杯蛋白或牛奶后入眠。

这是我的基本时间安排，虽然我们得癌症了，可是我们还活着，恐惧在所难免，